4月12日

1日7000歩を目安に。7000歩とはだいたい5kmである。

ということらしく、5kmくらいのコースをしばらく模索していました。

今日、いつものコースで道に迷ってしまって。
同じあたりでぐるぐる歩いたんだけど、
家に戻ってきて確認したら、5.3kmでした。

おおっ！迷ったおかげで距離かせげたぞ！
で、歩数は。。。

5800歩。

え〜〜〜〜〜
1200歩も足りないじゃん〜〜〜〜〜〜

と、今萎えてるところです。。

車が通らず信号のない一周5kmを編み出すのは難しいんだよー
距離を稼ぎたいならジムへ行くのが一番楽なのはわかってるんです、、

ちょっと思い出話してもいい？

トロントで最後に暮らした場所は「コンドミニアム」という
日本でいうタワマンみたいなところで、
入居者が自由に使えるプールとジムがついていました。

そこで一緒に暮らしていた恋人が、出張先で新しい女性と出会ってしまって
悲しみに暮れた時期があったんですが
悲しみに暮れすぎて、短期間でがくっと体重が減ったんです。

あ、これは体を絞る機会だ。
と思った私は、
コンドのジムに毎日通いました。

いっちばん最初の目標は、
とにかく30分間、Treadmillの上にいること。

5分歩いて、1分走って、24分また歩く。
3分歩いて、10分走って、17分また歩く。

続けていくうちに1時間走れるようになり、
走ったあとに筋トレマシンまで使うようになりました。

で、2ヶ月くらいで8kg減！
食事制限はせず、ビールも変わらず飲みまくっていましたが、
食べるものは運動するにつれ、野菜中心になっていったような記憶です。

運動だけで減らしたからか、リバウンド的なものもありませんでした。

それが2010年7月〜9月の話。
からの現在、2022年４月。

もう1km走るので精一杯。
体力というより、筋力の衰えを感じます。
走ってると骨への衝撃があるんですよね。
これは筋肉が痩せているということでは。。

とショックを受けつつも、
走るのも汗をかくのもやっぱり気持ちいいなぁ！好きだなぁ！！
と思いながら、
毎日ではないけど外に出ています。
日焼け止めも買ったの。。ルン

かえで